At passe på din hud om sommeren er afgørende for at undgå solskader, for tidlig ældning og risikoen for hudkræft. Du skal altså være opmærksom på din hud, når sommeren er over os, men du kan stadig nyde sommeren sikkert.
Du skal blot sørge for at beskytte din hud mod solens skadelige virkninger. Det kan du blandt andet gøre ved at bruge nedenstående tips.
Tip 1: Anvend solcreme
Solcreme er afgørende for at beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler. Vælg en bredspektret solcreme med en SPF (Sun Protection Factor) på mindst 30 og anvend den i rigelige mængder på hele din krop mindst 15 minutter, før du går ud i solen. Husk at smøre dig ind i solcreme hver 2. til 3. time eller efter, at du har svømmet eller svedt. Du kan blandt finde lækre hudplejeprodukter hos Myskin, der kan pleje din hud om sommeren.
Tip 2: Tag beskyttende tøj på
Tag beskyttende tøj på samt en solhat og solbriller for at beskytte din hud og dine øjne mod direkte sollys. Tøj med tæt vævning og mørke farver giver den bedste beskyttelse mod solens UV-stråler.
Tip 3: Undgå solen på de mest intense tidspunkter
Undgå at være ude i solen mellem kl. 10 og kl. 16, når solen er stærkest. Hvis du er nødt til at være udendørs i løbet af disse timer, skal du søge skygge og eventuelt finde et skyggefuldt område.
Tip 4: Hold dig hydreret
Drik rigeligt med vand for at holde din hud hydreret og forhindre dehydrering, når der er tale om meget varme sommerdage. Undgå overdreven indtagelse af alkohol og koffein, da disse kan dehydrere kroppen.
